Como un verdadero género de terror que se proyecta de manera frecuente y sin que nadie de quienes la padecen la pidan o la busquen, así es la ansiedad, un trastorno muy común, para nuestra mala suerte que, hasta 2019 afectaba a 301 millones de personas en todo el mundo según datos de la Organización Mundial de la Salud. Tan solo en México, la ansiedad en jóvenes es más frecuente, especialmente en el rango de edad de entre 18 a 29 años.
Para los que nunca la han padecido, se trata de una sensación de miedo o preocupación que rebasa lo normal, esto se debe a una amplia gama de sucesos de índole social, biológica o psicológica que ejercen una presión inusual en el individuo. La persona que la padece no es capaz de manejar dicho trastorno, o por lo menos no de forma inmediata, debido precisamente a que la causa que lo provoca suele ser un factor que sobre estimula al individuo. Un punto crucial de una persona que padece ansiedad recae en un estado emocional no resuelto de miedo sin dirección específica que ocurre tras la percepción de una amenaza.
Los seres humanos estamos acondicionados a percibir los estímulos del medio y, con base en estos, dar una respuesta. Por ejemplo, cuando nos sentimos amenazados lo normal es escapar o enfrentar dicho estímulo, sin embargo, para una persona con ansiedad existen patrones que terminan por sobre estimular dicha amenaza. Spielberg señala que la ansiedad es una "reacción emocional de aprensión, tensión, preocupación, activación y descarga del Sistema Nervioso Simpático (SNA)". Esto provoca que el afectado se anticipe a los peligros futuros que muchas veces no se pueden definir y, además tampoco se pueden prever.
La ansiedad es evidente cuando se ha rebasado un límite de capacidad de respuesta, es decir, una activación persistente que termina alterando la vida normal del afectado. Al convertirse en un estado negativo se pueden evidenciar tres estados, uno fisiológico (la hipervigilancia como estado de alerta extrema), afectivo (el miedo como una sensación de angustia real o imaginario) y, cognitivo (la indefensión). Esto lleva a identificar algunos síntomas tales como la falta de concentración, irritabilidad, palpitaciones, sudoración, trastornos del sueño y sensación de peligro inminente.
Miedo a la incertidumbre
Un punto que no se toca a la hora de hablar de este tema pero que sin lugar a dudas es importante es el tema de la incertidumbre. Esta se define como una incapacidad para dar un valor definido o bien para no poder determinar el significado de un hecho, lo que lleva a que el individuo no sea capaz de prever lo que sucederá ante dicho evento. Cuando esto pasa es porque la capacidad de afrontamiento ya se ha visto rebasada, lo que nubla el juicio y lleva al estrés. Se ha comprobado que la incertidumbre tiene efectos negativos que promueven la alteración de otros trastornos psicológicos tales como la depresión y la desesperación.
¿Hay consecuencias?
La ansiedad está catalogada por la sociedad como un comportamiento de poca relevancia o incluso la catalogan como un acto "exagerado", sin embargo, este padecimiento está muy lejos de ser algo así. La misma OMS ha declarado que las persona que sufren de ansiedad son propensas a sufrir de depresión, trastornos por el consumo de drogas e incluso existe el riesgo de que adquieran comportamientos suicidas.
¿Cómo se trata la ansiedad?
Evidentemente existen tratamientos para tratar a los afectados, sin embargo, es imperante que el individuo acuda con un especialista para que su caso pueda ser canalizado adecuadamente. Adicionalmente es importante que se tenga una atención en el cuidado personal y que se evite a toda costa el consumo de bebidas alcohólicas o de drogas, fomentar el ejercicio, tener una buena dieta y aprender técnicas de relajación.
Referencias y recomendaciones
Organización Mundial de la Salud . (27 de Septiembre de 2023). Trastornos de ansiedad. Obtenido de Organización Mundial de la Salud : https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disorders
Spielberger CD, Pollans CH, Wordan TJ. Anxiety disorders. En: Turner y Versen eds. Adult psychopathology and diagnosis. New York: Editorial John Wiley and Sons; 1984. Pp: 263-303.
Torrents, Roser, Ricart, Maite, Ferreiro, María, López, Ana, Renedo, Laura, Lleixà, Mar, & Ferré, Carme. (2013). Ansiedad en los cuidados: una mirada desde el modelo de Mishel. Index de Enfermería, 22(1-2), 60-64. https://dx.doi.org/10.4321/S1132-12962013000100013
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